3 отговорки

3 отговорки, которые мешают тебе чувствовать себя лучше.

1. Миф: «Нет времени на спорт».
Реальность: Нужно не время, а регулярность. 10-15 минут в день — это 1% от твоего дня. Можно сделать зарядку под один трек, пройтись в ожидании друга, потанцевать, пока греется чайник. Главное — сделать это привычкой, как чистить зубы.

2. Миф: «Это скучно (бег/зарядка/тренажеры)».
Реальность: Спорт — это не только это! Это скалолазание, батуты, скейтборд, воркаут на улице, танцы, лазертаг, плавание, фрисби в парке. Это любая игра, где ты двигаешься. Найди свою!

3. Миф: «Чтобы был эффект, нужно пахать до изнеможения».
Реальность: Организм любит постепенность. Начни с 5 приседаний и 5 отжиманий от стола. Завтра — 6. Через месяц ты удивишься. Лучше мало, но постоянно, чем один раз и бросить.

Настоящая причина: Часто нам просто непривычно. Начни с микро-действий — мозг обожает маленькие победы! 


#МедицинскийтехникумгОбнинска #СПО_Калужскаяобласть
#СПОмедиа #МедиаПритяжение #ПервичкаПервых
#МинистерствоздравоохраненияКалужскойобласти #физическаяактивность