19-25 июня – в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний.
Основные рекомендации:
минимум 150-300 минут умеренной физической активности или
минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
#СПО_Калужскаяобласть #ГодПедагогаНаставника #Спорт
